commentaires sur
la méditation
Il est certain que la pratique du yoga ou de la méditation ne résoud pas tous les problèmes mais l'entraînement à conduire sa pensée soit dans l'action (postures, respirations, rêve éveillé) soit dans l'observation des sensations nous amène à chasser le vagabondage mental inefficace et à nous mettre en présence de nous mêmes, de l'essentiel de notre vie. bM contrôle cérébral Etienne (septuagénaire) 21/08/02 "J'ai pratiqué le yoga pendant une dizaine d'années et j'y ai trouvé beaucoup de satisfactions. Mais je n'ai jamais pu maîtriser le contrôle cérébral ce que je cherche encore toujours de pouvoir faire. Reste à trouver la bonne méthode ?" J'ai bien compris votre question à laquelle il me paraît difficile de donner une bonne réponse à défaut de bonne méthode. Pour le yoga c'est un chemin analogue qui passe par la pratique des postures et de la respiration selon les capacités de chacun. Les résultats et bénéfices obtenus seront en rapport, certes, avec l'investissement mis, mais une sorte de cadeau qui vient de surcroît. Par définition le yoga relie entre eux les différents corps de la personne. Le contrôle cérébral que vous recherchez devrait découler d'un entraînement régulier ne serait ce que de la maîtrise de la respiration. bM Aussi cette réponse d'un ami médecin : bonjour marc. le "craquement des articulations" Bonjour, J'ai trouve votre pseudo sous l'annuaire des membres AOL, si cette démarche vous choque je vous prie par avance de bien vouloir men excuser. Je ne trouve la réponse a ma question nulle part. Sauriez vous y répondre ? J'aurais aimé savoir quelles sont les conséquences des craquement des articulations a long terme ? J'ai 22 ans et cela fait plusieurs années que je me fait craquer nuque, hanche, cou, phalanges ... sans excès et sans douleur mais cela peut il avoir des répercussions sur le futur ? J'ai entendu dire que si cela ne fait pas mal alors cela n'a pas d'impact. Cela est il vrai ? Une minute de votre temps pour me répondre et je vous en serai très reconnaissant. Merci du fond du cœur pour votre aide ! Très bonne fin de journée a vous ! cordialement, Grégoire Mais bien volontiers Grégoire, je vais répondre selon mes repères à votre message. Le fait de faire "craquer" ses articulations est, il est vrai, sans grandes conséquences. |
la respiration dans
les postures
Voici une question fort intéressante.
1 - il s'agit d'un travail en dynamique et la respiration est accordée avec le mouvement :
lire les textes de références Jacques (jeune pratiquant qui a suivi pour la deuxième année le stage de Lionel Coudron) Salut Marc,
Oui. Si on part de la signification du mot yoga (unir les différentes parties de l'être physique, sensoriel, mental et spirituel) tout peut-être chemin qui mène à la réalisation.Je ne doute pas qu'il faille avoir lu les yoga sutras de Patanjali, mais quid des autres textes (Samkhya Karika, Hatha Yoga Pradipika et le Bhagavad Gîta) ? Ces textes sont plutôt rébarbatifs mais les présentations qui ont été faites par les uns et les autres peuvent suffire, à mon avis, pour s'en faire une idée.Ce sont des textes qui sont étudiés lors de formation pour professeurs ? L'autre jour, j'ai fais une méditation et j'ai nettement réussi à me concentrer sur les muqueuses de mes narines au point que j'étais dans mes narines. La question que je me pose est : était-ce un état de concentration ou de méditation ? C'est un élément de concentration qui permet d'entrer en méditation.As tu déjà essayé tout ce qui est nettoyage du corps (jala neti, shanka prakshalana : drainage du côlon par l'eau etc...) et si oui, peux tu me donner quelques conseils sur la pratique ? Difficile à pratiquer seul. Mais Van Lysbeth en fait une description bien pratique dans ses bouquins. J'ai expérimenté et je trouve que ça décape bien.Peux tu m'expliquer la notion de 'témoin' ou observateur? Est ce le fait , par exemple, de prendre du recul par rapport à tes pensées automatiques et de regarder ce à quoi tu as pensé? Ou encore le fait de se 'regarder' (s'imaginer dans la posture) lorsqu'on est en relaxation par exemple? Oui ! C'est, à mon avis toujours, s'entraîner à prendre de la distance par rapport à soi même pour être moins encombré par son ego. Tu parles bien des différentes façons de le travailler.
Parfait ! cher ami et tu me rends service en les posant. |